Тяжелоатлетические помосты

Тяжелоатлетический помост представляет собой подиум для проведения различного вида силовых тренировок и соревнований. 

Такое оборудование относится к техническому инвентарю, от качества изготовления которого в полной мере зависит безопасность работы спортсменов во время выполнения ими упражнений.

Они имеют разборную конструкцию, поэтому быстро собираются на заранее подготовленном месте и так же легко демонтируются. 

Законченный вариант тяжелоатлетического помоста представляет собой компактное изделие, предназначенное для поднятия штанги, занятия гиревым спортом, а также пауэрлифтингом. 

Все виды вариантов имеют одинаковую конструкцию, но в каждом из них присутствуют свои характерные нюансы.

Интересная история развития

Использование тяжелоатлетических помостов в первую очередь связано с обеспечением надежной опоры для спортсменов, чтобы они выполняли упражнения, не получая повреждений. 

Первые подиумы представляли собой изделия, сделаны из досок, толщина которых составляла 45 мм. 

В основном они обеспечивали защиту пола после падения тяжелой штанги и помогали спортсмену устойчиво себя чувствовать во время поднятия веса.

По мере развития тяжелой атлетики штанги становились значительно тяжелее, и прежние помосты уже не могли качественно выполнять свои функции. 

В целях усовершенствования стала увеличиваться их толщина, которая уже достигла 140 мм. 

Однако это привело лишь к кратковременному решению проблемы. 

Вскоре стало понятно, что нужно искать более рациональные пути.
Возрастал вес штанги, и при ее падении наносился непоправимый ущерб помостам. 

Часто они выходили из строя уже после проведения одного соревнования из-за ряда разрушительных ударов тяжелого груза. 

Становилось ясно, что увеличение толщины помоста уже не даст нужных результатов. 

Кроме того, постоянное воздействие на подиум штанги приводило к его вибрации, что отражалось на здоровье спортсменов и угрожало всей конструкции здания.

Выходом из положения стало проведение соревнований на первых этажах помещения, и то, лишь при наличии мощного фундамента. 

Однако все понимали, что это временная отсрочка проблемы. Кроме того, падение металлической штанги сопровождалось таким грохотом, что приводило к возникновению у спортсменов профессиональных заболеваний органов слуха. 

Причем это касалось абсолютно всех людей, находящихся рядом в спортивном зале.

Стало понятно, что обойтись усилением конструкции невозможно, а для работы следует использовать ударопоглощающие материалы. 

В первое время упор был сделан на проведение занятий вне помещений. Это дало возможность формировать под помостом своеобразный амортизирующий фундамент из различных пористых материалов. 

Однако в течение непродолжительного времени они уплотнялись и теряли свои свойства. В результате возникла необходимости в разработках принципиально новых конструкций.

Сейчас существует множество различных вариантов, и один из них является наиболее новаторским. 

В его состав входят следующие компоненты:
1.    Деревянный настил.
2.    Резиновые вставки.
3.    Металлокаркас, в котором располагается настил.

Особенности помостов

Тяжелая атлетика является одним из наиболее привлекательных видов спорта. Выражается это в физической мощи спортсменов, выполняющих силовые упражнения. 

Однако для достижения хороших результатов необходимо наличие безопасной инфраструктуры. Именно тренировочные помосты в данном вопросе выполняют ключевую функцию.

Такие подиумы представляют собой специальные платформы в виде большой рамы, имеющие прочное основание и опорную поверхность, в качестве которой выступает пол. 

Все компоненты конструкции спроектированы так, чтобы выдерживать большие нагрузки. При этом их поверхность обработана специальным составом, и ноги спортсмена не скользят по ней.

Тренировочные помосты несколько отличаются от соревновательных аналогов. 

Это касается материала изготовления и уменьшенных параметров. Они бывают стационарными, установленными в тренажерных залах и переносными для работы на них в период определенного времени. 

Монтаж последних чаще всего ведется на открытых площадках или небольших спортивных заведениях. При этом у них всегда присутствует антискользящее покрытие.

На обоих видах помостов, даже с учетом их различия, всегда есть возможность спортсменам отрабатывать технику подъема штанги, чтобы добиться запланированных результатов. 

На таких платформах совершенствуются различные виды движений. Сюда относятся толчки штанги и правильные подъемы гирей. При их отсутствии развитие тяжелой атлетики было бы невозможно.

Во время изготовления помостов особое внимание уделяется качеству их создания. 

Этому вопросу в данном виде спорта уделяется особое внимание, потому что спортсмены контактируют с тяжелыми и габаритными грузами. Часто работу с ними необходимо проводить при полной концентрации сил. 

Если в конструкции будут дефекты, то штанга может выйти из-под контроля. Такого допускать нельзя, поскольку есть опасность трагических последствий.
Что касается соревновательных помостов, то их параметры находятся под строгим контролем. 

Это связано с тем, чтобы обеспечить всем выступающим спортсменам равные условия, и конечный результат не был подвержен сомнению. Одновременно и судьям удобнее фиксировать победителя при наличии помоста, сделанного в соответствии с нормативами.

Конструкция инвентаря

Тяжелоатлетический помост относится к важному атрибуту тренировки, без которого проведение такого процесса невозможно. 

Связано это с тем, что после выполнения упражнений со штангой снаряд падает на поверхность пола, создавая сильную ударную нагрузку. 

Без присутствия соответствующей опоры поверхность любого спортивного зала быстро выйдет из строя. 

Кроме того, спортсмену необходимо хорошо удерживаться на напольном покрытии, чтобы не потерять устойчивость под воздействием тяжелого веса. Выполнение всех этих условий отражается в конструкции помоста.

Подиум представляет собой платформу сборного типа, в состав которой входят деревянные секции и пласты резины. 

Деревянные элементы изготовлены из клееного бруса. Чтобы ноги атлета лучше сцеплялись с помостом, его поверхность покрыта лаком. 

Крепеж секций между собой происходит с помощью металлических шпилек или стальных швеллеров, у которых присутствуют насечки. Чтобы секции лучше амортизировали, у них имеется ряд прорезей. 

Кроме того, секции могут изготавливаться из массива лиственницы, что делает помост долговечным и недорогим. Также в качестве опорной поверхности используется резина, которая берется толщиной 40 мм.

Помост состоит из трех равных частей. В центре укладывается деревянное основание в виде клееного бруса или цельной лиственницы, а по краям устанавливается резина, производство которой ведется из переработанных шин с добавлением клея.

Сначала путем дробления образуется резиновая крошка. 

На следующем этапе она запекается вплоть до формирования жесткого плотного слоя. 

Во время температурного нагрева получается качественное резиновое покрытие с нескользящей поверхностью и хорошо удерживающее ударную нагрузку от падения штанги. 

Процесс спекания резиновой крошки обеспечивает поверхности высокую прочность. При эксплуатации она амортизирует все удары и не ломается.
Тяжелоатлетический помост по периметру окантовывается металлической рамой. 

Это конструкция сборного типа, которая монтируется с помощью крепежа. Ее наличие придает помосту цельность и не позволяет резине в процессе тренировки или соревнований расползаться. 

В случае необходимости подиум может быстро монтироваться и разбираться. Более подробно о производстве разного спортивного оборудования можно прочитать здесь.

Тяжелоатлетические помосты выпускаются многими компаниями. Качественным вариантом является оборудование TARGEX. Это виброгасящее изделие с толщиной 80 мм. 

Оно воспринимает на себя удары от падения штанги и уберегает расположенные снизу полы от повреждений. Основанием служит демпфирующий материал в виде шумопоглощающей слоистой плиты и древесины. 

В качестве лицевого покрытия на боковых сторонах установлена резина толщиной 20 мм. В центральной части расположена многослойная конструкция. В ее состав входит цельноламельный массив дуба общей толщиной 26 мм.

Сверху для повышения прочности и износостойкости нанесено 7 слоев специализированного лака. 

По сравнению с другими помостами, подиум TARGEX значительно лучше гасит вибрационные колебания и при падении штанги полноценно поглощает шум.

Выбор помоста

Поскольку тяжелоатлетический вид спорта является наиболее популярным состязанием, он нуждается в качественном снаряжении. При этом особо сложного оборудования не требуется. 

Подиумы следует выбирать так, чтобы они отвечали всем необходимым требованиям тренировочного процесса и обеспечивали спортсмену не только комфортные условия, но и безопасность.

Подиум выбирается в зависимости от поставленных задач, поэтому здесь в первую очередь учитывается, какие виды упражнений будут совершаться. 

Обязательно следует обратить внимание на возможность разборки конструкции, поскольку от этого зависит возможность ее установки в конкретном помещении и транспортировки на другую территорию. 

Также учитывается вид проводимой работы по тяжелой атлетике. С учетом этих факторов помосты разделяются на следующие виды:

•    для пауэрлифтинга;
•    для гиревого спорта.

По конструкции они мало чем отличаются от тяжелоатлетических помостов для штанг, но некоторые нюансы имеются. 

Это связано с возникающими побочными нагрузками, которые не всегда можно предусмотреть в стандартной конструкции. 

Именно учет всех особенностей помостов позволяет спортсмену подобрать требуемый вид оборудования, чтобы на нем можно было обеспечить максимальный результат.

Для пауэрлифтинга

В силовом троеборье требуется обязательное наличие помоста для проведения упражнений. 

Как при работе со штангой, где спортсмену необходимо вести приседания или отжиматься лежа, в пауэрлифтинге нужен подиум для становой тяги. 

Чтобы одержать окончательную победу, качество выполнения данного упражнения должно быть доведено до совершенства, поэтому спортсмену требуется вкладывать максимальное количество усилий.

Основная сложность заключается в том, чтобы после отрыва штанги от пола поднять снаряд на руках и в верхней точке свести лопатки. При этом ноги должны быть полностью выпрямленными.

Чтобы добиться нужного результата, помост должен отвечать всем необходимым критериям. 

В первую очередь обращайте внимание на качество покрытия, у которого полностью должно отсутствовать скольжение. 

Во время проведения соревнований у человека нет возможности думать о смещении ног и надежности их сцепления с основанием. 

Его организм полностью устремлен на борьбу и только при полной концентрации внимания спортсмен может одержать победу. Помосты для пауэрлифтинга изготавливаются сборными, где каждая секция скрепляется шпильками размера М16.

Для гиревого спорта

Тяжелоатлетический помост для гиревого спорта дает возможность проводить тренировки и соревнования спортсменам в таком виде деятельности. 

Подиум имеет разборную конструкцию с деревянной основой и установленными резиновыми ковриками, которые располагаются в центральных секциях, где для них вырезаны специальные ниши. 

По краям подиума установлены уголки обрамления.

Все секции фиксируются между собой пазами, а затем стягивается с помощью шпилек с гайками. Надежность крепежа является основным условием использования оборудования, поэтому он изготавливается из качественной стали и сверху покрывается оцинкованным слоем.

Если устанавливается несколько помостов, то расстояние между ними должно составлять не менее 1 м, чтобы обеспечить участникам полную безопасность. 

При этом у них не должно быть выступающих бортов, поскольку такие места являются источниками риска. 

Во время проведения соревнований используемые гири должны быть определенных параметров, разрешенных для использования на данном виде помоста.

Металлические части оборудования покрываются порошковой краской, обладающей антикоррозионными свойствами. 

В результате тяжелоатлетическому помосту для гирь обеспечиваются прочность, надежность и длительный срок эксплуатации.

Применения и преимущества

Тяжелоатлетический помост относится к специальному оборудованию, предназначенному для проведения силовых тренировок. Сюда относится работа с гирями или штангой. 

При этом выполняются такие упражнения, как приседания и отжимы, лежа или стоя. Все это невозможно проводить без наличия специализированных площадок. 

Тяжелоатлетические помосты предназначены для выполнения следующих функций:

1.    Создание надежной опоры спортсмену при работе с весом. Наличие специального антискользящего покрытия придает человеку уверенность при выполнении упражнений. 

У него появляется возможность сосредоточиться на занятии, что минимизирует у него риск получения травмы.

2.    Обеспечение безопасности. При работе с тяжелым весом необходимо сохранять равновесие. 

Это является очень важным моментом, поскольку нельзя изменить движение штанги относительно запланированного пути. 

Вес настолько велик, что при его смещении ситуация может закончиться трагично. 

Спортсмен должен максимально концентрироваться на выполнении упражнений и не думать о возможности скольжения опорных ног.

Тяжелоатлетические помосты характеризуются следующими преимуществами:

1.    Хорошая амортизация. После поднятия веса опустить его медленно не представляется возможным. Штанга просто падает вниз. Однако современное покрытие выполнено настолько качественно, что поглощает всю энергию удара.

2.    Низкий уровень шума. В прежние времена при падении штанги был сильный грохот, который воздействовал на барабанные перепонки спортсмена. В результате это приводило к профессиональным заболеваниям людей. Данный момент был учтен, и сейчас тяжелоатлетические помосты хорошо поглощают шум. Достигается это использованием соответствующих материалов.

3.    Наличие маркировки. Это дает спортсмену информацию о возможности данного помоста. Имея такие сведения, человек понимает, какие можно выполнять упражнения на данной площадке.

4.    Оснащение дополнительными элементами. Сюда относятся различные крючки и подставки, на которых можно размещать диски и другие предметы, необходимые для проведения тренировки.

Итого, с помощью тяжелоатлетического помоста спортсмен может проводить качественные тренировки, повышая выносливость и силу своих мышц. 

При этом он понимает, что во время совершения упражнений ему будет обеспечена полная безопасность. 

Максимальная концентрация внимания во время тренировочного процесса без отвлечения на посторонние моменты является залогом совершенствования своего тела ради достижения высоких результатов.